备孕前已经吃好喝好,还有那些需要注意的

  多吃富含维生素及蛋白质的食物,以供给精、卵充足的营养;孕前三个月时准备服用钙和叶酸。孕前戒烟戒酒,特别是受孕当天。

  怀孕、养育小宝宝不仅辛苦,而且需要一定的物质基础,因此您在准备要孩子的时候,就要学会有计划地消费,为怀孕做一定的积蓄。

  停止过量食用辛辣和高糖食物,至少应在怀孕前3个月开始健身,确定理想体重。

  保持乐观稳定的情绪状态。

  做好受累的准备:孩子的出生会给家庭增添许多家务,夫妇双方要共同分担,特别是在妻子怀孕时,丈夫更要主动承担家务,切忌大男子主义。

  接受未来家庭心理空间的变化:小生命的诞生会使夫妻双方的二人生活格局变为三人生活格局,夫妻双方应接受这种心理空间的变化。

  怀孕前两个月:你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动;把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间;

  怀孕前两个月:在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫;在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便;此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

  怀孕前两个月:经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置;

  怀孕前一个月:把美容品、化妆品放在一边,留下护肤品,你的护肤品应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

  本图/文部分来自网络,不作为医疗诊断依据,如有疑问请咨询专业医生为准!

 

  本图/文如涉及版权问题,请作者及时与我联系谢谢!